паралич действия это
- когда ты не знаешь, чего хочешь. привлекает так много, что не знаешь, с чего начать, и стоишь на месте, не делая ничего.
- когда впереди слишком сложный и долгий путь, и кажется, что его не одолеть.
- когда ты уже сложил лапки и кажется, что сил нет.
у меня с этим проблемы. я в каком-то смысле хрестоматийный паралитик.
что делать?
1. начать что-то делать регулярно. что угодно.
маленькое, но ежедневное действие, благодаря которому преодолеваешь, перезагружаешь и дисциплинируешь себя.
можно бегать. или писать тексты в течение получаса. можно читать. что угодно.
а можно присоединиться ко мне и регулярно практиковать осознанную медитацию.
2. начать делать любое дело, которое направлено на достижение большой цели.
любое, даже если в итоге оно не принесет успеха. в любом случае ты получишь информацию и опыт. а иногда именно тут ты поймешь, что эта цель тебе не нужна. трудно понять, чем заняться, когда не пробуешь ничего.
итак, выписываешь цель, все возможные задачи для ее решения и выбираешь любую для выполнения.
3. шкатулка желаний.
мне предложила ее сделать моя психолог. найди что-нибудь, куда можно как в копилку складывать желания. появилась идея, которую ты не можешь сделать сейчас (я, например, уже полгода планирую научиться делать разные смузи)? пиши на листочке и кидай в копилку. договорись с собой, что как только появится смесь из свободного времени и ступора, ты достанешь любой листок с желанием и выполнишь его прямо сейчас. а еще круче договориться, что будешь приступать к выполнению желаний регулярно, допустим каждую вторую субботу.
попробуй составить свой "лайфлист" из ста пунктов, что бы ты хотел попробовать в жизни? от выпечки торта до прыжка с парашютом, все-все. это список можно регулярно перетряхивать и дополнять. многое окажется вполне выполнимым в ближайшую субботу.
вот здесь немного о лайфлисте, а вот блог сергея капличного, в котором он пишет о выполнении своего лайфлиста.
выполнение своих желаний, решение задач и движение вперед очень повышает самооценку. нет, жизнь все еще может не устраивать, но появится очевидный факт, что ты умеешь справляться, что ты "расхламил" старые планы и двигаешься вперед.
и главное - ты будешь действовать, а не планировать.