писали ли вы когда-нибудь себе письмо в будущее, которое распечатывали через год? я писала и, конечно, все не сбывалось. в нем было много абстрактных желаний и совершенно никаких идей, как их воплотить.
в этом году я хотела бы более осознанно подойти не только к планированию следующего года, но и к подведению итогов уходящего, оценив, что он мне принес.
каждый месяц я направляю свое внимание на то, что хочу развить в себе.
декабрь для меня это месяц не только приятных хлопот и покупки подарков, но и
месяц подведения итогов и планирования следующего года.
итак, предлагаю вместе со мной подвести итоги. но не быстро, мимоходом, а в комфортной обстановке, выделив достаточно времени. отлично, если вы сможете завести отдельный блокнот или отдельную запись/тему в своем дневнике, если готовы делиться результатами онлайн.
я также буду рада вашим комментариям и предложениям.поехали!задание 1.задание 1.
в уходящем году вас окружало много людей: близкие, коллеги, друзья, случайные люди, сотрудники организаций, куда вы обращались.
подумайте и запишите имена всех тех, кому вы благодарны и за что. это может быть что-то судьбоносное в вашей жизни или же простая улыбчивость кассира в соседнем магазине, благодаря которому ваши походы за продуктами были приятны.
подумайте о них и поблагодарите.
какие мысли вас посетили, когда вы их вспоминали? есть ли они в вашей жизни и сейчас? кого вам не хватает?мои результатызадание 2.задание 2.
* постарайтесь продумать не менее пяти пунктов:
- я благодарю 2017 год за то, что...
- 2017 год научил меня...
* если описать 2017 год тремя словами, то это будут...мои результатызадание 3.задание 3.
- перечислите значимые события года
- расскажите о самом знаменательном событии года: что произошло, благодаря чему/кому, как это на вас повлияло?
- напишите не менее пяти своих побед и достижений (даже если они кажутся вам незначительными).задание 4.задание 4.
перечитайте ответы на все предыдущие вопросы и подумайте над следующими, это очень важно:
- вспомните, какие цели вы ставили на прошлый год и подумайте, достигли ли вы их, как вы к ним двигались, достаточно ли усилий прилагали?
- какие стратегии работали, а какие совершенно нет?
- что вы хотите забрать с собой в наступающий год? каких людей, какие навыки, воспоминания, планы и цели?
- что вы с радостью оставите в уходящем году?
- какие обиды вам надо простить уже сейчас и не тащить их с собой дальше? что нужно принять?последнее, подводящее итоги задание.
задание 5.-
мой портрет сейчас: в 10-15 предложениях или больше описать, какая я сейчас: физически и психологически, какие эмоции часто испытываю, какие мысли привычны, что в отношениях с другими и в самореализации. даже если все кажется никчемным, важно помнить - это не способ покритиковать себя, а способ понять, от чего отталкиваться!