*основные идеи из книги без моей оценки и рекомендаций.

книга джен синсеро написана о том, как создать в себе счастливую и наикрутейшую версию самого себя, что возможно тогда, как только от желания перейдешь к действию. как писала анаис нин: "И пришел день, когда риск остаться бутоном стал страшнее, чем риск расцвести".


(с)

1. не секрет, что в начале, в младенчестве, мир был прост. в этом смысле ребенок профи в состоянии "здесь и сейчас". ему еще неведомы сложные оценки, анализ ситуации, придание ей смысла. но происходящее вокруг неизменно складируется в подсознании, создавая пласт неверных суждений. поведение родителей может транслировать, например, что мир опасен. мы живем в иллюзиях, которые основаны на чужих убеждениях. да, мы возвращаемся к тому, что главным источником первых сведений о мире являются родители, ничего нового. и это не повод их осуждать, ведь проблема не в том, что внутри что-то неверно, проблема в том, что ты ничего с этим не делаешь.
и чем дальше мы взрослеем, тем больше таких вредных установок собирается в голове, запуская парадоксальные ситуации. и когда вновь ты задаешься вопросом, в чем твоя проблема, важно понять, что причина в каком-то убогом, ограничивающем и ложном подсознательном убеждении, которое ты неосознавая носишь собой.
итак:
- подсознание это неотфильтрованный, на веру принятый генеральный план жизни
- убеждения, что составляют этот план, мы, как правило, не осознаем
- можно что угодно говорить о желания и стремлениях, но если есть противоречащие им неосознаваемые убеждения, то поезд не поедет. либо ты не позволишь себе этим обладать, либо измучаешься от обладания.
"наше сознание думает, что оно все контролирует, но это не так. наше подсознание вообще ни о чем не думает, зато все контролирует".
ты хочешь посидеть в удовольствие на красивой веранде и полюбоваться закатом, но тебе мешает запах тухлятины. и вместо того, чтобы найти того умершего скунса, ты перекрашиваешь свою веранду.
пойми, какие легенды тебя тормозят.

2. пора поверить в высшие силы. да-да. выбери то, что подходит тебе - Бог, вселенная, энергия и т.д. мы все так или иначе связаны с этим источником, весь мир находится в некой энергетической вибрации и каждая вибрация притягивает подобную себе. чтобы поймать нужную радиостанцию, надо настроить приемник. и если твоя энергия не настроена, то любое действие будет стоить колоссальных усилий. простая формула:
- четко понять, чего (действительно!) хочешь, поверить в достижимость вне зависимости от внешних обстоятельств, предпринять решительные действия.
ничего нового, никаких волшебных таблеток. главное, заставить это работать даже тогда, когда все вокруг будто бы против тебя. и если для изменений тебе нужна катастрофа, поверь, тебе ее организуют на высшем уровне.

3. "если ты угнетен, значит, живешь в прошлом. если встревожен, значит, живешь в будущем. если умиротворен, значит, живешь в настоящем" (Лао Цзы).
важно понять, что все, что тебе нужно, уже существует в мире. деньги, которые ты хочешь заработать. люди, с которыми ты хочешь познакомиться и т.д. оно все уже есть вне зависимости от тебя. но если ты не живешь в "здесь и сейчас", то для тебя всего этого нет.

4. эго это Большой Соня, который спит под гнетом полученных убеждений, выстраивая уничижительные выводы о самом себе. БС пассивен и опирается на страх, чувствует себя изолированным от настоящего, живя в прошлом и будущем. вокруг нас много людей, чьи БС хотят видеть в тебе того же БС. и когда ты начинаешь просыпаться, они пытаются удержать тебя. будь к этому готов и не позволяй другим заляпывать тебя с ног до головы чужими страхами и тревогами. выход из зоны комфорта болезнен априори. это тоже самое, что запой - прекрати его и ты окажешься в жуткой ситуации выходя токсинов. у души тоже есть состоянии интоксикации, выход из которой труден, ведь по сути ты пытаешься разрушить то, что несколько десятилетий ты и другие считали тобой.

5. самовосприятие это американские горки от краковременных мгновений ощущения себя крутым до падения в чувство никчемности. единственный путь - стать своим преданным фанатом, который верит в тебя и хочет успеха.

6. и снова банальный совет - учись себя любить. это, кажется, самая распространенная и самая сложная из проблем человека.
- осознай свою неповторимость и научись ее ценить
- попробуй аффирмации для замены ложных представлений о себе
- научись позволять себе делать то, что любишь
- ищи замену привычным оценкам себя. ты сейчас это не твоя конечная версия. возможно.
- избавься от самоуничижительного юмора.
- учись принимать комплименты
- учись не сравнивать себя с другими
- учись прощать себя ибо вина-стыд-самокритика это самые разрушительные чувства.

продолжение следует