Заправляй кровать//Уильям Макрейвен//126стр.
Эта небольшая книга написана адмиралом ВМС США, чья речь перед выпускниками Техасского инструмента набрала миллионы просмотров на youtube. Она и легла в основу книги: 10 простых правил от "морского котика", которые помогут изменить свою жизнь.
Первое правило - если хочешь изменить свою жизнь, сначала заправь кровать. Всегда думала, что пристальное внимание в армии к хорошо, даже идеально заправленной кровати, слишком преувеличено и попахивает дедовщиной. Но никогда не думала, что это лишь способ быть сконцентрированным и дисциплинированным с самого утра, это настрой на весь день. Ведь если боец не может с этим справиться и тем более ломается, то что дальше. В обыденной жизни правило заправленной кровати упоминается разными авторами в разных интерпретациях. Например, известная техника "Магия утра", чье действие я прочувствовала на себе.
Правила просты и всем нам известны, но мало у кого встроены в жизнь.
Я не буду советовать прочесть книгу, а предлагаю посмотреть саму речь, которая по сути является краткой выжимкой.
upd. правила Макрейвена:
1. Начни день с выполненной задачи.
Если хочешь изменить жизнь, сначала застели кровать. Жизнь трудна, но повседневность требует организованности. И даже заправленная кровать может настроить тебя на правильный лад. И да, у меня это работает.
2. Ты не справишься в одиночку.
Если хочешь изменить жизнь, найди того, кто поможет грести. Новобранцы "морских котиков" в команде по семь человек всюду носят с собой трехметровую лодку: тащат на головах из казармы в столовую, бегают с ней по дюнам и в конце концов бесконечно много плывут. Случается, что кто-то может заболеть или потерять силы, тогда на других ложится больше нагрузки, но именно взаимная помощь помогает со всем справиться. В одиночку со шлюпкой не справиться, а потому ищи тех, с кем ты можешь разделить жизнь.
3. Важен лишь размер сердца.
Если хочешь изменить жизнь, суди о людях по их сердцу. В армии приходилось доказывать, что ты чего-то стоишь и что не важен твой цвет кожи, твои деньги или талант. Все это не помогало преодолевать препятствия. Макрейвен вспоминает, как еще до обучения он приехал на базу морских котиков посмотреть, как там живут. В одном из залов он рассматривал фото героев с мужественными лицами и увидел неприметного субтильного мужчину, который так же рассматривает фото. С недоумением он думал - что этот доходяга здесь потерял и неужели он думает, что его примут в котики? Оказалось, это титулованный герой страны, о котором Макрейвен когда-то читал.
4. Жизнь несправедлива, продолжай путь.
Бывает, что несмотря на старания, ты не получаешь плюшек, а иногда наоборот. Выпрямись и иди вперед.
У котиков есть такой вариант наказания - залезть в полном обмундировании в холодную воду океана, а потом вываляться в песке так, чтобы он проник во все уголки тела, и провести так день с тренировками. Это называется "сахарная печенька". Но дело в том, что зачастую в армии становятся печенькой, даже когда показал отличные результаты. Однажды инструктор пояснил: знаешь, почему ты стал печенькой сегодня утро? Потому что жизнь несправедлива, и чем скорее ты это узнаешь, тем лучше для тебя.
5. Неудача может сделать тебя сильнее.
Рано или поздно мы все терпим неудачи, другого варианта. То, каким ты из них выходишь, есть главный урок.
"Цирк" это лишние два часа тренировок при беспрерывном унижении инструкторами. Если туда отправляют, то боец на следующий день с трудом выполняет основные тренировки и может снова попасть в цирк, и так по кругу, пока человек не выбывает из армии. Но всем остальным это придает еще больше сил.
6. Будь смелее.
Не пытаясь выйти из зоны комфорта, не преодолевая страхи и не проживая неудачи, невозможно узнать, на что ты способен.
7. Не бойся дать сдачи.
Если хочешь изменить жизнь, не отступай перед акулами. Котики совершают ночной заплыв длиной в 6,5 км. То, что в воде есть акулы, не волнует потому, что есть цель - стать достойным профессионалом. В жизни нас окружает много акул, которых мы привычно боимся. Но без мужества тобой управляют обстоятельства и другие люди.
8. Будь на высоте.
Если хочешь изменить жизнь, максимально выкладывайся в самые темные моменты. Кому, как не военному знать, сколько потерь бывает в жизни. И как отважно встречаются с горем матери и жены военных. Утрата близких и большие потери могут сокрушить в любой момент и вызвать сомнение в будущем. Но именно это время, чтобы максимально использовать свои ресурсы.
9. Давай людям надежду.
Если хочешь изменить жизнь, начинай петь, когда ты по шею в грязи. Цель "адской недели" - выжить слабаков в конце первой фазы обучения, здесь отсеивается большая часть курсантов. Это неделя заплывов, забегов , бесконечных тренировок под постоянные крики и унижения инструкторов. В один из дней всех загоняют в илистую местность, где в холоде, болотной грязи нужно продвигаться вперед. Через несколько часов поднимается ветер, силы на исходе, а впереди еще несколько дней изнурительных тренировок. И нужно всего лишь пять человек, которые сдадутся, чтобы остальным дали отдохнуть. Один нерешительно начал вылезать, но кто-то в строю запел, а за ним другой, и другой. Все мы однажды будем по шею в грязи, потому так важно поднимать дух и поддерживать веру в то, что завтра будет лучше.
10. Никогда не сдавайся.
Если хочешь изменить жизнь, никогда не звони в колокол. На базе котиков у всех на виду стоит колокол - если позвонить в него трижды, то больше не будет боли, унижений и бесконечной усталости. Но если наполнить свою жизнь бесконечной жалостью к себе и оправданиями, то тогда она никогда не станет такой, какой могла бы быть.
Эта небольшая книга написана адмиралом ВМС США, чья речь перед выпускниками Техасского инструмента набрала миллионы просмотров на youtube. Она и легла в основу книги: 10 простых правил от "морского котика", которые помогут изменить свою жизнь.
Первое правило - если хочешь изменить свою жизнь, сначала заправь кровать. Всегда думала, что пристальное внимание в армии к хорошо, даже идеально заправленной кровати, слишком преувеличено и попахивает дедовщиной. Но никогда не думала, что это лишь способ быть сконцентрированным и дисциплинированным с самого утра, это настрой на весь день. Ведь если боец не может с этим справиться и тем более ломается, то что дальше. В обыденной жизни правило заправленной кровати упоминается разными авторами в разных интерпретациях. Например, известная техника "Магия утра", чье действие я прочувствовала на себе.
Правила просты и всем нам известны, но мало у кого встроены в жизнь.
Я не буду советовать прочесть книгу, а предлагаю посмотреть саму речь, которая по сути является краткой выжимкой.
upd. правила Макрейвена:
1. Начни день с выполненной задачи.
Если хочешь изменить жизнь, сначала застели кровать. Жизнь трудна, но повседневность требует организованности. И даже заправленная кровать может настроить тебя на правильный лад. И да, у меня это работает.
2. Ты не справишься в одиночку.
Если хочешь изменить жизнь, найди того, кто поможет грести. Новобранцы "морских котиков" в команде по семь человек всюду носят с собой трехметровую лодку: тащат на головах из казармы в столовую, бегают с ней по дюнам и в конце концов бесконечно много плывут. Случается, что кто-то может заболеть или потерять силы, тогда на других ложится больше нагрузки, но именно взаимная помощь помогает со всем справиться. В одиночку со шлюпкой не справиться, а потому ищи тех, с кем ты можешь разделить жизнь.
3. Важен лишь размер сердца.
Если хочешь изменить жизнь, суди о людях по их сердцу. В армии приходилось доказывать, что ты чего-то стоишь и что не важен твой цвет кожи, твои деньги или талант. Все это не помогало преодолевать препятствия. Макрейвен вспоминает, как еще до обучения он приехал на базу морских котиков посмотреть, как там живут. В одном из залов он рассматривал фото героев с мужественными лицами и увидел неприметного субтильного мужчину, который так же рассматривает фото. С недоумением он думал - что этот доходяга здесь потерял и неужели он думает, что его примут в котики? Оказалось, это титулованный герой страны, о котором Макрейвен когда-то читал.
4. Жизнь несправедлива, продолжай путь.
Бывает, что несмотря на старания, ты не получаешь плюшек, а иногда наоборот. Выпрямись и иди вперед.
У котиков есть такой вариант наказания - залезть в полном обмундировании в холодную воду океана, а потом вываляться в песке так, чтобы он проник во все уголки тела, и провести так день с тренировками. Это называется "сахарная печенька". Но дело в том, что зачастую в армии становятся печенькой, даже когда показал отличные результаты. Однажды инструктор пояснил: знаешь, почему ты стал печенькой сегодня утро? Потому что жизнь несправедлива, и чем скорее ты это узнаешь, тем лучше для тебя.
5. Неудача может сделать тебя сильнее.
Рано или поздно мы все терпим неудачи, другого варианта. То, каким ты из них выходишь, есть главный урок.
"Цирк" это лишние два часа тренировок при беспрерывном унижении инструкторами. Если туда отправляют, то боец на следующий день с трудом выполняет основные тренировки и может снова попасть в цирк, и так по кругу, пока человек не выбывает из армии. Но всем остальным это придает еще больше сил.
6. Будь смелее.
Не пытаясь выйти из зоны комфорта, не преодолевая страхи и не проживая неудачи, невозможно узнать, на что ты способен.
7. Не бойся дать сдачи.
Если хочешь изменить жизнь, не отступай перед акулами. Котики совершают ночной заплыв длиной в 6,5 км. То, что в воде есть акулы, не волнует потому, что есть цель - стать достойным профессионалом. В жизни нас окружает много акул, которых мы привычно боимся. Но без мужества тобой управляют обстоятельства и другие люди.
8. Будь на высоте.
Если хочешь изменить жизнь, максимально выкладывайся в самые темные моменты. Кому, как не военному знать, сколько потерь бывает в жизни. И как отважно встречаются с горем матери и жены военных. Утрата близких и большие потери могут сокрушить в любой момент и вызвать сомнение в будущем. Но именно это время, чтобы максимально использовать свои ресурсы.
9. Давай людям надежду.
Если хочешь изменить жизнь, начинай петь, когда ты по шею в грязи. Цель "адской недели" - выжить слабаков в конце первой фазы обучения, здесь отсеивается большая часть курсантов. Это неделя заплывов, забегов , бесконечных тренировок под постоянные крики и унижения инструкторов. В один из дней всех загоняют в илистую местность, где в холоде, болотной грязи нужно продвигаться вперед. Через несколько часов поднимается ветер, силы на исходе, а впереди еще несколько дней изнурительных тренировок. И нужно всего лишь пять человек, которые сдадутся, чтобы остальным дали отдохнуть. Один нерешительно начал вылезать, но кто-то в строю запел, а за ним другой, и другой. Все мы однажды будем по шею в грязи, потому так важно поднимать дух и поддерживать веру в то, что завтра будет лучше.
10. Никогда не сдавайся.
Если хочешь изменить жизнь, никогда не звони в колокол. На базе котиков у всех на виду стоит колокол - если позвонить в него трижды, то больше не будет боли, унижений и бесконечной усталости. Но если наполнить свою жизнь бесконечной жалостью к себе и оправданиями, то тогда она никогда не станет такой, какой могла бы быть.
-
-
06.12.2017 в 14:45-
-
06.12.2017 в 15:00-
-
06.12.2017 в 15:22-
-
07.12.2017 в 12:35-
-
07.12.2017 в 12:37